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我可以用燕麦片促进肠道会阴运动吗?

2019-09-07 14:40:23   来源:365bet提款要多久   作者:365bet论坛   【 评论:
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燕麦片含有丰富的膳食纤维。
燕麦片是少数含有可溶性和不溶性膳食纤维的谷物之一。
不同的燕麦片,膳食纤维含量不同。
一些散装燕麦主要是不溶性膳食纤维,需要时间煮,需要15-20分钟。袋中的大多数燕麦片主要是可溶性膳食纤维,可以煮3分钟。
燕麦片主要由不溶性膳食纤维组成,具有增加粪便重量,预防和改善便秘的优点。
由于这种膳食纤维不能被胃肠道消化,它不能被结肠细菌分解,纤维结构充满间隙,肿胀和肿胀,有利于消除肠道中的食物残渣。
此外,它有助于吸收和排泄肠道中的有害物质,降低患结肠癌的风险。
基于可溶性膳食纤维的燕麦片可有效预防血糖水平的快速升高和降低血浆胆固醇。
燕麦可溶性膳食纤维主要是β-葡聚糖,通常以燕麦的形式存在。烹饪时,你会发现燕麦片很粘。
除了延迟胃排空时间外,它不仅可以防止血糖水平的快速升高,还可以通过胆汁和中性胆固醇的组合来促进排泄。